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我说说1天

陈福祥  2009年06月18日 星期四 13:08 | 1368次浏览 | 2条评论

鲍智杰用24小时,都可以拯救不止一次世界了;我等肉体凡身,就不折腾了

基本上要保证8小时睡眠,白天上班要定点休息活动,抻胳膊抖腿儿晃脑袋
早上运动、晚上溜达必须得,1小时,没商量,强身健体,观察周围的人,都很重要。
纸质的阅读,1个小时不能再少了,为啥就不用表了
工作之余的电脑时段,2-3小时,不能再多了。再多就很糟糕

如果每天能留出半小时到一小时,再多做一点你有兴趣的事情,就很好了

工作很重要,但没那么重要。

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哗啦哗啦

回复 哗啦哗啦  2009年06月18日 星期四 20:02

哎。最近每天睡眠6小时,睡眠质量严重下降。在办公室每天下午5点准时闭幕养神

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冯莹

回复 冯莹  2009年06月18日 星期四 13:24

呵呵,在北京来说,真的很丰富了,不错

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